Acqua

Acquagym

I benefici di questa disciplina riguardano prima di tutto il potenziamento muscolare: si tratta di effettuare dei movimenti che puntano a tonificare diverse parti del corpo, con o senza accessori, rimanendo più o meno immersi nell’acqua.

Altri benefici dell’acquagym si ottengono a livello cardiorespiratorio: con l’ausilio della musica, ci si muove molto per allenare il cuore, migliorare il fiato e bruciare le calorie.

Da non sottovalutare, infine, la funzione di rilassamento: alcuni corsi come propongono un lavoro di allineamento, respirazione, equilibrio e allungamenti per tonificare dolcemente e favorire il rilassamento.

orari

AcquaFit

  • Lun | ore 19:15
  • Gio | ore 19:00

AcquaTabata

  • Mar | ore 19:00

Dren Up

  • Mer - Ven | ore 11:00
  • Sab | ore 11:50
  • Lun - Mer | ore 13:30 raccolta adesioni
Torna su